“太方便了！”在上海杨浦殷行社区运动健康中心，62岁的岑雪芳站在智能体测仪前，不到两分钟就完成了身高、体重、体脂率、柔韧性等多项指标的测量，随后在手机上简单操作，就收到了检测报告和个性化锻炼建议。

  “十四五”期间，全国人均体育场地面积已从2021年的2.41平方米，增加到2024年的3.0平方米，“去哪儿健身”的问题正逐步得到缓解。与此同时，以数字化、智能化为支撑的科学健身方式，正深度融入大众生活，“如何健好身”也不再是难题。

  2022年9月4日，市民在合肥市经开区南艳湖体育公园内的智慧步道健身。依托数字化技术，智慧步道可以精准记录用户在南艳湖体育公园内的运动轨迹及相关运动数据。新华社记者 刘军喜 摄

  “智慧体育”进社区

  在上海徐汇区康健街道社区运动健康中心，智能体测、专业锻炼设施一应俱全。社区居民施宝民通过扫码完成体质检测，系统自动生成健康档案。发现自己肌力不足，他便常来使用专业器械锻炼。“不仅练得明白，还认识了不少志同道合的老伙伴。”施宝民笑着说。

  近年来，上海推动体育、民政、卫健等部门协同，建设了一批长者运动健康之家、智慧健康驿站，探索多元化的运动促进健康服务模式。截至2024年底，上海市已建成长者运动健康之家174个，实现16个区全覆盖，“智慧健身”场景在社区日益普及。

  2021年5月30日，在AI社区运动公园，家长通过小程序录入小朋友跳远数据，数据将进入后台经AI分析得出相关报告。新华社记者 王翔 摄

  不少体育场馆也借助“互联网+”提升服务能级。在上海九回共享运动场华夏公园，市民通过手机扫码即可入场，并可实时查看场地使用情况。“以前我们来打球，进场得排队，尤其是高峰时段，有时等很久。现在手机可以随时看到场地空余情况，再也不用排长队了。”一位篮球爱好者表示。

  类似的数字化健身工程正在全国多地落地。例如，江苏南京打造“10分钟健身圈”，接入“互联网+健身”平台，实现400余家惠民场馆在线预订。浙江推出“全民健身地图”，居民可一键完成预约、支付、导航等操作，健身便利程度大幅提升。

  2023年4月24日拍摄的福州市鼓楼区西河智慧体育公园内智慧跑道、智慧健身器材及健身驿站等（无人机照片）。新华社记者 林善传 摄

  “通过数字化转型，打造‘智慧体育’进社区，科技正逐步扩大全民健身的时空外延。借助虚拟体育，在线运动，线下与线上相结合，居民运动健身的幸福指数大大提升。”上海市体育局局长徐彬表示。

  智能装备重塑运动习惯

  工业和信息化部、国家体育总局联合发布的《2024年度智能体育典型案例》，全民健身领域有38项成果入选，其中包括虚拟现实健身设备、智能运动APP、物联网智能健身器材等多个类别。

  近年来，随着AI技术不断融入运动场景，各种智能健身装备渐成市场潮流，科学化、精准化正在重塑大众的运动习惯。以体感游戏构建的虚拟运动空间为例，这种游戏的沉浸式交互设计能将复杂技术动作拆解为趣味化指令，让零基础用户轻松习得技能；而大数据模型在健身器材上的应用可以精准捕捉健身者的运动时长、动作轨迹等指标，从而为其建立个人健康档案。

  2024年12月27日，在深圳笔架山公园里，小朋友和家长一起使用智能互动屏锻炼身体。新华社记者 梁旭 摄

  据乔山健康中国区总部执行长李永楷介绍，该公司与华为合作推出的新款跑步机，可将健身数据与华为智能终端无缝对接，为用户提供实时的健康管理方案。他说：“我们的设备不仅能有效地帮助用户规范动作，还可以和健身房进行大数据交换管理，制定个性化的健身方案。”

  在北京体育大学中国体育政策研究院院长鲍明晓看来，智能化健身器材增强了运动的趣味性、互动性。从体测处方生成到训练数据追踪，从战术分析到智能理疗，科技以更轻量的设备、更直观的交互降低了专业运动门槛，让更多普通人体验到运动之乐。

  “体医融合”助力健康管理

  伴随《全民健身计划（2021—2025年）》提出，“探索建立体育和卫生健康等部门协同、全社会共同参与的运动促进健康模式”，“体医融合”正在多地落地实践。

  2025年8月8日，在河北省石家庄市正定县塔元庄村举办的“全民健身日”乡村运动会上，参赛群众进行“旱地龙舟”比赛。新华社发（梁子栋摄）

  在今年的“体重管理年”活动中，多地医疗机构开设减重与健康门诊，“运动处方”成为体重管理和慢病干预的重要手段。市民朱斌在上海松江区方塔中医医院体重管理门诊接受系统干预后，一个半月减重28斤。“不仅体重降了，整个生活方式都更健康了。”他兴奋地表示。

  该医院主任医师吴国芳介绍，医院会为每位就医患者建立健康档案，根据体检指标制定个性化运动处方，通过中西医结合和运动营养管理进行综合干预。

  天津、深圳等地也在积极探索“体医融合”新路径。天津市体育局与卫健委联合开展防治慢病试点项目，覆盖20家医疗机构，将八段锦、保健操等传统运动纳入处方；深圳市南山区慢病防治院引入人工智能运动处方系统，实现了从评估、开具处方到院内治疗、居家康复的全流程管理。

  2025年4月19日，人们在徒步登山中。当日，800余名健身爱好者参加天津市蓟州区八仙山首届登顶大会，在徒步登山中享受春光。新华社记者 李然 摄

  广西体育高等专科学校教师韦军长期关注“体医融合”课题。他认为，“体医融合”通过非医疗手段介入健康管理，体现了“健康关口前移”的理念。运动处方与科学健身指导的推广，正让大众在更安全、有效的运动中收获健康。