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减肥期间要不要吃晚餐?晚餐如何吃才能减肥?

时间:2023-06-16 15:52:09 来源:个人图书馆-全球健身号 发布者:DN032


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减肥期间,到底要不要吃晚餐?

饭前一杯水,这样可以让身体先有饱腹感,降低饥饿感,从而避免吃太多的食物。同时,多喝水还有利于净化身体、提升循环代谢,让你保持健康的身体。

减肥期间的晚餐问题,需要根据个人情况来调整。总之,晚餐是不可或缺的,但要注意吃什么、吃多少、吃的时间,才能有效地达到减肥效果。

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