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魔芋是低热量食物吗？魔芋的蛋白质含量高吗？

时间：2023-05-19 15:05:18 来源：咕噜财经发布者：DN032

魔芋是低热量食物吗?

魔芋真的是低热量食物。

魔芋属于典型的低热量食物，通常100克魔芋中通常含有7大卡左右的热量，所以魔芋真的是低热量食物。通常减肥的人进食魔芋可增加饱腹感，消除饥饿，有效地控制食欲，从而达到减肥的目的。另外，魔芋富含膳食纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于人体消化，促进排便，还可以有效地促进机体新陈代谢，保持机体平衡。

魔芋的蛋白质含量高吗?

魔芋热量低是一种营养价值极高，含有高蛋白和膳食纤维的食品，具有健脾益胃，补中益气的作用。其中的淀粉非常容易被人体消化与吸收，含有大量的纤维素和维生素B，具有减肥的作用。

最好不要选择在晚上吃，其中含有大量的糖分，很容易引起肥胖。平时养成良好的饮食习惯，选择膳食纤维高的食物，注意三餐的规律，吃饭时细嚼慢咽。