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糙米茶的好处有哪些？糙米茶喝多了会上火吗？

时间：2023-05-23 07:57:00 来源：中国海洋网发布者：DN032

糙米茶的好处有哪些?

01/ 改善肠胃机能，净化血液

糙米中含有大量纤维素，而纤维素具有减肥、降低胆固醇、通便等功能。

因此有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。

02/ 降低胆固醇

糙米胚芽层中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇，保护心脏的作用。

03/ 促进血液循环

胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，能有效维护全身机能。

04/ 预防糖尿病

研究发现，糙米中丰富的“γ-谷维素”能够调节胰腺“β细胞”，能帮助胰腺功能恢复正常，从而起到预防、减轻糖尿病症状的作用。

糙米茶喝多了会上火吗?

糙米茶一般不会引起上火的，上火估计与生活饮食有关。

中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气、调和五脏、镇静神经、促进消化吸收，不会上火。

唐代著名中药学家孟诜在《食疗本草》中说，糙米有“止痢、补中益气、坚筋骨、和血脉”之功。

明代药物学家李时珍在《本草纲目》中称糙米具有“和五脏、好颜色”的妙用。

意思是说常食糙米，不仅可以安和五脏，去病延年，而且还能润泽容颜，使青春常驻。

可见糙米不仅具有食用价值，而且还有神奇的医疗保健、养生延年的效用。