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金诃藏药:睡觉时4种迹象,可能是脑梗信号!千万别不当回事

时间:2021-11-22 09:33:05 来源:壹点网 发布者:DN032

天气日渐寒冷,很多人想到的是:得多穿点,要小心感冒。其实,低温还可能导致或诱发一些其它疾病,其中就包括脑梗,也就是我们常说的脑梗塞。

数据显示,脑梗的死亡率高达70%,已经成为我国一大致死原因。

部分人在经过积极治疗后,仍有可能留下偏瘫等后遗症。因此,积极预防,至关重要!

01

睡觉时的4个迹象,当心脑梗侵袭

众所周知,脑梗是生活中比较常见的一种病症,指的是人的脑部血液供应出现障碍,此时脑组织出现缺血,缺氧的一种表现。

值得注意的是,睡觉时出现的一些异常表现有可能是脑梗预兆。因此,时需要多留意身体出现的变化,一旦察觉异常,需及时就医确诊。

 

1、头痛

晚上人体的活动减少,血液粘稠度更高,更容易形成血栓,导致堵塞血管,一旦脑血管堵塞,易出现持续的头痛,这种头痛可能导致难以入睡。

2、手脚麻木

睡觉时频繁出现手脚麻木,尤其是单侧的,要警惕。

 

当脑血管堵塞,脑供血不足时,患者还可能会有突然拿不住东西、手持物体突然掉落等症状。

3、单侧流口水

经常睡觉时不自觉的流口水,要警惕脑血管堵塞。大脑缺血缺氧时,会使双侧的皮质脑干束受到影响,导致舌下功能紊乱,使患者出现单侧流口水、嘴歪眼斜、眼角闭合不严等症状。

当动脉硬化及脑缺血缺氧严重时,患者还会出现频繁打哈欠的现象,要及时就医。

4、手脚冰凉

手脚属于肢体的末端部位,一旦脑血管堵塞,会使供应手脚的血液更少,出现手脚冰凉的现象。这一现象即使夜间盖好棉被,做好保暖措施,也难以捂热,要警惕。

02

预防脑梗,记住这些

1、注意饮食

俗话说“病从口入”,脑梗也不例外。

 

少吃奶油蛋糕等食物,减少反式脂肪酸的摄入,有助于控制血液中胆固醇的含量,可降低血脂水,降低动脉粥样硬化的发生几率,减少血栓形成,预防脑梗。

少吃咸菜、加工肉等腌制等高盐食物,减少钠离子摄入,有助于控制血压水,减少动脉粥样硬化的发生,可保护脑血管健康。

少吃肥肉、动物内脏等高脂高胆固醇食物,减少脂质在血管壁沉积,降低血液粘稠度,减少血栓形成,可预防脑血管堵塞。

建议每天蔬菜摄入量不少于500g、和200g低糖水果;适当增加粗粮摄入。

2、注意“3个控制”

①控制血压

 

临床上,一半的脑梗患者都存在不同程度的高血压,而长期的高血压会损伤血管内皮,导致脂质在血管壁堆积,加速动脉粥样硬化。

因此,建议血压高的人,注意监测血压,按时服用降压药物,积极控制血压水

②控

喝酒是脑梗的重要危险因素,吸会损伤血管内皮,并刺激血管严重收缩,引起血管病变。

而喝酒也会直接刺激大脑神经,并增加心脏负担,影响血压、血脂等水的稳定,增加脑梗的发生率。因此,预防脑梗,生活中要做到远离酒。

③控制情绪

当人们处于焦躁、愤怒、悲伤等情绪中时,肾上腺素等激素的分泌量增多,会使血压升高、心率加速,并使内分泌紊乱,易诱发脑梗。

建议生活中,定期外出旅游、多参加轻松愉悦的社交活动、多做自己喜欢的事、多与人交流,都有助于保持情绪稳定。

3、记住“2个补充”

①补充睡眠

睡眠不足是现代年轻人的常态,但经常熬夜,会使机体处于应激状态,使交感神经兴奋,增加血管的紧张度,久而久之形成动脉粥样硬化,易突发脑梗。

因此,建议晚上11点之前睡觉,最好能保证7~8个小时的充足睡眠。

②补充有氧运动

坚持每天运动的人,发生脑梗的几率可降低20%~30%,因为运动可促进新陈代谢,减少脂质在血管壁上沉积,可预防动脉粥样硬化。

建议选择打太极拳、骑自行车、散步、快走等有氧运动,每次在身体可承受范围内,使身体微微出汗。

4、记住1个预防“神器"

七十味珍珠丸作为珍宝藏药之一,此前在牧区一头牦牛都只能换一粒七十味珍珠丸,具有通经活络、醒脑开窍、活血化瘀等功效,可用于治疗脑血管及神经系统疾病,包括脑血栓、栓塞、脑出血后遗症等。其还可以用于健康或亚健康人群的日常保健,能够提高机体免疫功能,改善睡眠,精神状况等,长期使用能有效预防心脑血管疾病。

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